Mentalny Kop

Potęga kontroli emocji

To już trzeci z serii „Mentalnych Kopów”, czyli książek o treningu mentalnym w piłce nożnej. Tym razem „kopnięcie” wycelowane jest w KONTROLĘ EMOCJI. Jak skutecznie się kontrolować emocje i panować nad stresem? Książka wypełniona jest po brzegi praktycznymi wskazówkami i narzędziami. Sprawdź sam! Może tego „kopa” właśnie potrzebowałeś!

W tej części serii legenda futbolu Robie, prowadzi młodego piłkarza Sama przez proces rozwoju umiejętności zwiększających kontrolę emocji w różnych sytuacjach boiskowych i poza nim. Poznaj razem z nim sekrety opanowania mistrzów i baw się dobrze!

KSIĄŻKA WYPRZEDANA! lub zamów pakiet
Mentalny Kop - Potęga kontroli emocji

Uwaga: książkę w wersji elektronicznej kupisz tylko na tej stronie!

Na jakie pytania odpowiada książka
Mentalny Kop - Potęga kontroli emocji

  1. Czym są emocje i w jaki sposób działają?
  2. Jaką rolę pełnią przekonania i jak je wykorzystać do kontroli emocji?
  3. W jaki sposób świadomie wpływać na swoje emocje?
  4. Jak wzmacniać swoją odporność na stres?
  5. Jak wykorzystać kontrolę ciała do panowania nad emocjami?
  6. Jak wykorzystać oddech do wzmacniania kontroli nad stresem?
  7. Jak zabezpieczyć się mentalnie na trudne sytuacje na boisku i w życiu?

POTĘGĘ KONTROLI EMOCJI POWINIEN POZNAĆ każdy, kto...

  1. Szuka sposobu na zwiększenie umiejętności kontroli swoich emocji.
  2. Chce pomóc innym zwiększyć ich umiejętności panowania nad sobą.
  3. Chce wykorzystać najlepsze praktyki mistrzów sportu do zwiększenia swojej skuteczności w życiu i w pracy

255

Stron

32

Rozdziały

2

Autorów

1

Historia

Spis treści Mentalny Kop

Rozdział 1

NIETYPOWY TEST

W jaki sposób radzić sobie z presją i emocjami?

Rozdział 2

PRZEKONANIA

Jak nasze myśli wpływają na to co czujemy i jak się zachowujemy?

Rozdział 3

UWOLNIĆ GŁOWĘ

W jaki sposób przejąć kontrolę nad swoimi przekonaniami?

Rozdział 4

DLACZEGO WIDZIMY TYLKO TO CO CHCEMY?

W jaki sposób nasze przekonania filtrują rzeczywistość i wpływają na nasze wybory?

Rozdział 5

SAMOŚWIADOMOŚĆ

W jaki sposób wzmocnić umiejętność kontroli swoich myśli i odczuć?

Rozdział 6

WIEDZIEĆ NIE ZNACZY UMIEĆ

Co umożliwia trwałą zmianę w zachowaniu i lepsze wyniki sportowe?

Rozdział 7

CZYM SĄ EMOCJE?

Jak powstają i po co są emocje?

Rozdział 8

PĘTLA EMOCJI

Jak skutecznie wpływać na swoje emocje?

Rozdział 9

JESTEŚ MOTYLEM CZY MUCHĄ?

Czym jest pozytywne myślenie i jak je praktykować?

Rozdział 10

KŁOPOTY Z DZIEWCZYNĄ

W jaki sposób budować bliskie relacje?

Rozdział 11

WAMPIRY ENERGETYCZNE I AKCEPTACJA

Jak radzić sobie z negatywnie nastawionymi ludźmi?

Rozdział 12

CIAŁEM DO PEWNOŚCI I SPOKOJU

W jaki sposób wykorzystać swoje ciało do zwiększenia kontroli nad emocjami?

Rozdział 13

TAJNA BROŃ - ODDECH

Jak zyskać spokój dzięki kontroli nad oddechem?

Rozdział 14

ODDECH MOŻE NAKRĘCIĆ

Jak wykorzystać oddech by się nakręcić do działania?

Rozdział 15

GOTOWY NA WSZYSTKO

Jak zabezpieczyć się mentalnie na trudne sytuacje boiskowe?

Rozdział 16

MÓW ŻEBY RZĄDZIĆ

Czym jest kontrola dialogu wewnętrznego i jak ją wykorzystać, by zyskać spokój?

Rozdział 17

PRZEPIS NA MECZ

Jak zyskać spokój i skupienie dzięki przepisowi na mecz?

Rozdział 18

DOPALAJ GRĘ

W jaki sposób wzmocnić pewność siebie w kluczowych momentach meczu?

Rozdział 19

LĘK PRZED PORAŻKĄ

Jak poradzić sobie z obawą przed przegraniem meczu lub popełnieniem błędu?

Rozdział 20

WYOBRAŹ SOBIE

Jak wykorzystać trening wyobrażeniowy do zwiększenia kontroli emocji?

Rozdział 21

TRENUJESZ I MASZ

Rozdział 22

ZAPANUJ NAD POBUDZENIEM

Jak kontrolować swoje pobudzenie w grze?

Rozdział 23

ĆWICZENIE DAJE KONTROLĘ

Rozdział 24

ZAGRAĆ WE FLOW

Czy jest stan flow i w jaki sposób ułatwić sobie wchodzenie w ten stan?

Rozdział 25

TRANSFER

Rozdział 26

OPANOWAĆ STRES

Czym jest i w jaki sposób działa stres?

Rozdział 27

USUŃ PALIWO DLA STRESU

W jaki sposób ograniczyć działanie czynników stresu?

Rozdział 28

WYGADAJ STRES

Jak wykorzystać relacje z innymi do opanowania stresu?

Rozdział 29

ODPRĘŻ SIĘ SKUTECZNIE

Jak odprężyć się skutecznie dzięki technikom relaksacji?

Rozdział 30

DEBIUT W EKSTRAKLASIE

Jak 

Rozdział 31

PAN PIŁKARZ

Jak zwiększyć kontrolę nad własnym ego?

Rozdział 32

NIETYPOWY TEST PO RAZ DRUGI

Jak wykorzystać techniki kontroli emocji, by zwiększyć swoją skuteczność?

Pokaż wszystkie rozdziały

Zobacz pozostałe części serii Mentalny Kop

Mentalny Kop

Mentalny Kop (część 1)

Potęga nastawienia

Ciekawa historia młodego piłkarza Sama, który poznaje sekrety treningu mentalnego mistrzów sportu. Ponad 150 stron treści, tabel i rysunków. W skład pakietu wchodzi:

  • Książka „Mentalny Kop – Potęga nastawienia” na papierze – 155 stron, format 205 x 143 mm, okładka miękka.
  • Dodatkowe formularze do książki do pobrania na stronie
  • Przy zamówieniu o wartości powyżej 150 zł – wysyłka kurierem gratis!

OSTATNIE SZTUKI!

KSIĄŻKA WYPRZEDANA! lub sprawdź o czym jest książka
+ 12,90 zł wysyłka kurierem Pocztex 24-48h
Mentalny Kop

Mentalny Kop (część 2)

Potęga motywacji

To już drugi z serii „Mentalnych Kopów”, czyli książek o treningu mentalnym w piłce nożnej.  Tym razem „kop” wycelowany jest w MOTYWACJĘ. W skład pakietu wchodzi:

  • Książka „Mentalny Kop – Potęga motywacji” na papierze – 224 strony, format 207 x 143 mm, okładka twarda
  • Dodatkowy e-book o wartości 19,90 zł „Pięć filarów WYTRWAŁOŚĆI” gratis (tylko w przedsprzedaży)
  • Odręczny autograf autorów (tylko w przedsprzedaży)
  • Przy zamówieniu o wartości powyżej 150 zł – wysyłka kurierem gratis!

Książka WYPRZEDANA!

KSIĄŻKA WYPRZEDANA! lub sprawdź o czym jest książka
+ 12,90 zł wysyłka kurierem Pocztex 24-48h
Mentalny Kop

Mentalny kop (część 4)

Potęga pewności siebie

Czwarta z serii książek o treningu mentalnym w sporcie. Tym razem trafiamy „kopem” w KONTROLĘ PEWNOŚCI SIEBIE. 208 stron treści, tabel i rysunków. W skład pakietu wchodzi:

  • Książka „Mentalny Kop – Potęga pewności siebie” na papierze – 208 stron, format 207 x 143 mm, okładka miękka.
  • Dodatkowe formularze do książki do pobrania na stronie
  • Przy zamówieniu o wartości powyżej 150 zł – wysyłka kurierem gratis!
SPRZEDAŻ CHWILOWO WSTRZYMANA lub sprawdź o czym jest książka
+ 12,90 zł wysyłka kurierem Pocztex 24-48h
Uwaga: książkę w wersji elektronicznej kupisz tylko na tej stronie!